最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是【Apple】iPad mini 4 Wi-Fi 128GB 7.9 吋 平板電腦(送紐西蘭冰淇淋＋飲品＋辣烤雞翅+三好禮+維他命) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛
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【早安健康／繆葶】無來由的胸悶總是讓人聯想到可怕的疾病，時常發生在運動中或是睡眠時，造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。
而由脊骨神經醫學的角度來看，胸椎與肋骨間的關節錯位是最常見造成
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胸悶的主因
：- 由於骨關節間的錯位，對胸腔造成壓迫，導致攝氧量不足。
- 而過大的情緒壓力也會造成胸悶症狀，由於肩、頸等肌肉緊繃，造成胸腔的關節錯位；也可能因為壓力過大而需要更多氧氣，呼吸過度用力影發肋骨的發炎。
- 不當的飲食習慣、攝取過多高脂肪食物，會造成膽固醇過高，影響血壓以及血一的攜氧功能。
預防胸悶的日常保健法
對此，脊骨神經醫學博士李啟銓教你4種日常保健法，減少胸悶發生的機會！
- 魚類蔬菜應多吃
除了三餐定時定量、均衡攝取各類營養之外，魚類、魚油中含有的特殊物質可以改善血液功能，蔬菜的高纖也能夠淨化身體，均有助於預防胸悶。 - 擴胸伸展要常做
可以透過加強背部肌肉、肩胛骨的肌力，來預防胸悶；而擴胸運動和適度的伸展也不可少。 - 暢通淋巴這樣按
以指腹環繞乳房四周至腋下，依同個方向按摩約5分鐘，可以放鬆肌肉、暢通淋巴腺。 - 腹式呼吸訓練橫膈膜
吸氣時讓腹部突起，吐氣時腹部自然凹下，以鼻子或嘴巴都可以，專注於每次呼吸上，早晚各進行20次。
【延伸閱讀】
- 胸悶、胸痛恐是心臟病前兆！3大胸悶痛的嚴重疾病
- 盡速治療！胸痛4種原因，心臟科名醫魏崢：這種最「要命」
- 胸痛是心臟病？5大胸痛原因，1表告訴你胸痛看哪科
資料來源： 《活化自癒力的脊骨神經醫學》／李啟銓／原水
台61線油車翻覆?漏油4000公升
: 記者蘇怡璇／桃園報導
車禍意外，桃園市觀音區台61線南下48.3公里處，上午九點多時，一輛滿載的油罐車行經該處，不明原因突然翻覆，車頭跟後面加掛的油罐香翻覆在內側車道，車廂內的油流瀉到柏油路面上。行經的車輛駕駛打電話報案，消防隊員到場後，緊急通知相關單位到場，以沙石覆蓋在油漬上，整個清理作業直到上午11點才結束。
▲清理完成！台61重油車翻覆?緊急運「砂石」覆蓋吸油成功。（圖／翻攝畫面）
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